８月の健康診断に向けて５月３１日から断酒中。
気温が暑くなってきて、ビールの季節だが、
それほど、飲みたいと渇望するような状態ではない。
ノンアルコールを最初は飲んで見たが、あまり美味しくないような。
でも、逆にそれが、ビールを飲まないで済むようになったきっかけにもなった。
次に、コーヒーをよく飲むようになった。
一つずつパックになったドリップ式のものや、1L入のコーヒー（無糖）パックを
買って飲みだした。
夜寝る前に飲むと、年寄のせいか、夜中に目を覚まして何度もトイレに行く。
よく言われるように、寝る前にコーヒー（カフェイン）はあまり良くないようだ。
自分は大丈夫だろうと思っていた。
アルコール類を飲むと確かに酔ってぼーっとする時間がもったいないように思えてきた。
酔って、いい気分になったり、嫌なことを忘れ、パーッと開放的になるきっかけになったり、
みんなと飲めば、楽しい時間を過ごせると思っていた。
しかし、昨今のコロナ事情でみんなと飲む機会がないし、
家で飲んでいても、歳のせいか、眠りが浅くなり、夜トイレに何度も起きたり、のどが渇いたり、
体調が良くなかった。
で、産業医からアルコールの代わりに、どうしても何か飲みたいくなったら、
炭酸水かそれにレモンを垂らして飲んでみたらと薦められていた。
この産業医曰く、「アルコール」は今や「百薬の長」ではなく、有害なものとキッパリ断言された。
脳細胞を萎縮させ、発がん性をもち、中毒性を持つ。
注射を打つ時に、アルコールで皮膚を消毒するのは細胞を破壊するためと。
う～ん。真面目な顔をしてそう言われると妙に説得力ある。
なので、しぶしぶ、思い切って、炭酸水生活を開始。
結構、いける。
そのうち、水でいいかもと思うようになるかも。
暑い夏を「アルコール」なしで乗り切りたいね。
☆ 参考YouTube
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